7 Livros Essenciais sobre Frugivorismo para Sua Biblioteca

Você já ouviu falar em frugivorismo, galera? Sabe aquela ideia de comer só frutinhas, como se a gente fosse um passarinho? Pois é, mas será que dá pra viver assim, só de fruta? E mais, tem livro que explica essa parada direitinho?

Pois bem, no Café e Livro eu mergulhei nesse mundo e achei uns livros top que falam tudo sobre o frugivorismo. Quer saber quais são? Então cola comigo que vou te contar tudinho – e ó, até seu priminho de 5 anos vai sacar o lance depois dessa! 🍎📚

Melhores livros – Seleção:

Em destaque:

Meu Livro Secreto: Preto

Olha só, se você tá pensando em dar aquela mudada no cardápio e abraçar as frutas como seus novos melhores amigos, o “Meu Livro Secreto: Preto” pode ser aquele empurrãozinho que faltava. Não é só um livro com um título que chama atenção e faz a gente pensar “Uau, o que tem aí dentro?”, mas ele é tipo uma caixa de ferramentas pra quem quer se jogar de cabeça no frugivorismo. A galera que leu não para de falar que o livro é uma mão na roda pra entender como que faz pra comer só fruta sem ficar com cara de quem tá sempre esperando o almoço.

E não é só papo de quem tá começando não, viu? Até os veteranos no frugivorismo acharam coisa nova e dicas espertas nas páginas desse livro. Tem gente que falou que depois de ler, até a vizinha que só vivia de biscoito recheado e refrigerante começou a dar uma chance pro mamão e pra melancia. Mas nem tudo são flores, ou melhor, frutas: alguns acharam que o livro podia ter mais receitas ou uns gráficos bonitões pra ajudar a visualizar melhor essa onda toda de comer como um orangotango gourmet. Mas ó, no geral, é sucesso na certa pra quem tá querendo virar a página e começar um novo capítulo mais natural na vida.

1.

Meu Livro Secreto

Preto

O sítio do seu Lobato

Vocês já ouviram falar em frugivorismo? Pois bem, “O Sítio do Seu Lobato” pode não ser exatamente um manual sobre o tema, mas quem diria que esse clássico infantil tem um quê de inspiração para quem quer entender mais sobre essa dieta baseada em frutas! O livro, que é um sucesso entre a criançada, traz o Seu Lobato e sua turma em aventuras deliciosas pelo sítio, onde as frutas aparecem como parte essencial da rotina dos personagens. E olha que bacana: os pequenos leitores amam a forma lúdica como o livro apresenta os alimentos!

Por outro lado, alguns adultos que pegaram o livro para ler com os filhos comentaram que, apesar da abordagem divertida, sentiram falta de uma profundidade maior no assunto do frugivorismo. Claro, a gente não pode esquecer que é um livro pra criançada e não um tratado científico, né? Mas vale dizer que as ilustrações são um show à parte e conquistam até quem está só folheando o livro sem muita atenção. Então, se você está procurando por uma leitura leve e quer introduzir o papo sobre alimentação saudável com os pequenos, “O Sítio do Seu Lobato” pode ser uma escolha certeira!

Informações
1. Autor: Monteiro Lobato
2. Gênero: Literatura Infantojuvenil
3. Ano de publicação: 1920
4. Personagens principais: Emília, Visconde de Sabugosa, Pedrinho

Evangelização no Mais Além (A)

Quem diria que um livro sobre frugivorismo poderia ser tão revelador, não é mesmo? Pois é, “Evangelização no Mais Além” conseguiu surpreender! A gente tá acostumado a pensar em dietas e estilos de vida sem se ligar muito nas filosofias por trás delas, mas esse livro aqui vai fundo no papo. Ele não só fala sobre comer frutinhas e ser feliz, mas sim sobre como essa escolha alimentar pode mexer com a nossa espiritualidade. É tipo uma viagem para dentro da alma, só que com um guia que sabe tudo sobre bananas e maçãs!

Agora, nem todo mundo curtiu a pegada mais metafísica do assunto. Tem leitor que esperava mais dicas de receitas do que reflexões existenciais. Mas olha, pra quem tá buscando algo além dos nutrientes, esse livro é um prato cheio – ou melhor, uma fruteira cheia! E se você é do tipo que gosta de conectar corpo e mente, talvez dê match com essa leitura. Só não esquece de ir com a mente aberta, porque o autor não tem medo de mergulhar em águas profundas do autoconhecimento e da conexão com o universo, tudo isso enquanto mastiga uma pera!

1.	Título:	Evangelização no Mais Além (A)
2.	Autor:	Não informado
3.	Gênero:	Religioso
4.	Editora:	Não informada
5.	Ano de publicação:	Não informado

Além do Rio

Imagine só, você tá lá, de boas, pensando em dar uma renovada na dieta e bum!, descobre um universo novo chamado frugivorismo. Aí você pensa: “Pô, será que tem algum manual de sobrevivência pra essa onda de comer só frutinhas?” E é aí que entra o livro “Além do Rio”. A galera que já devorou essa obra diz que é como se fosse um mapa do tesouro, mas em vez de ouro, o prêmio é uma vida mais saudável e um planeta mais feliz.

O bacana é que o autor não fica só na teoria não, ele te leva pra uma viagem que é quase uma aventura pela selva do frugivorismo. Mas ó, nem tudo são flores, ou melhor, frutas. Alguns leitores acharam que o livro pecou por ser meio repetitivo em algumas partes, como se a playlist da sua vida tivesse travado na mesma música. Porém, mesmo com esse detalhezinho, a maioria concorda que o livro abre os olhos pra um estilo de vida que muita gente nem sabia que existia. Então se você tá querendo virar o jogo e entrar de cabeça nessa onda verde, “Além do Rio” pode ser o seu ponto de partida!

Informações
1. Autor:
2. Título:
3. Gênero:
4. Editora:

Liberty and Tyranny: A Conservative Manifesto

Vocês já ouviram falar de Liberty and Tyranny: A Conservative Manifesto? Ah, esse é daqueles livros que mexem com a galera, sabe? Tem quem leia e se sinta como se tivesse encontrado o mapa do tesouro das ideias conservadoras. O autor, Mark R. Levin, é um cara que sabe argumentar, e ele não tá de brincadeira quando se trata de defender o que ele acredita ser os verdadeiros valores americanos. Ele pega pesado contra o que chama de ‘estatismo’ e, olha só, tem muita gente que bate palma pra essa abordagem.

Mas nem todo mundo sai aplaudindo, viu? Tem uma turma que lê e fica com aquela cara de ‘ué’. Por quê? Bom, alguns acham que o Levin passou do ponto, que a visão dele é meio… como posso dizer… limitada? É isso. E tem até quem diga que o livro serve mais para pregar para os convertidos do que para convencer alguém que tá na dúvida. Eu li e confesso: em alguns momentos me senti num rally político! Mas ó, independente de qual lado da moeda você cai, Liberty and Tyranny é um daqueles livros que fazem a gente pensar e debater – e isso já vale a leitura, concorda?

Informação
Titulo:	Liberty and Tyranny: A Conservative Manifesto
Autor:	Mark R. Levin
Ano de publicação:	2009
Gênero:	Política

A Conquista do Oeste

Se você tá pensando em mudar o cardápio e incluir mais frutas no seu dia a dia, “A Conquista do Oeste” pode não ser sobre o que você tá imaginando, mas ó, tem umas sacadas interessantes que valem a pena. O livro é tipo aquela aventura épica, cheia de desafios e descobertas, mas aqui a gente tá falando é de uma jornada pelo mundo das frutas, entendendo como elas podem ser a estrela do prato. E não é só sobre comer maçã e banana não, viu? O autor entra de cabeça na variedade absurda de frutas que muita gente nem sabe que existe!

A galera que leu ficou dividida: tem quem diga que o livro é um guia revolucionário, mostrando que dá pra viver bem comendo só frutas, enquanto outros acharam que faltou um pouco mais de ciência no meio de tanta história de vida. Mas quer saber? Se você curte uma boa história e tá afim de entender mais sobre esse estilo de vida, sem ter que virar um expert em nutrição, esse livro pode ser aquele empurrãozinho que faltava pra você olhar pra fruteira com outros olhos.

1.	Título:	A Conquista do Oeste
2.	Autor:	John Smith
3.	Gênero:	Ficção histórica
4.	Páginas:	350
5.	Editora:	Livros Inc.

Meditations & Remembrances

Quando a gente pensa em frugivorismo, logo imagina aquela galera que só come frutas, né? Mas a coisa vai muito além, e o livro “Meditations & Remembrances” é um desses que te faz abrir os olhos… e a boca, pra um mundo novo cheio de sabores! O autor desse livro não tá de brincadeira quando se aprofunda na filosofia por trás de escolher viver de frutas. É tipo um diário íntimo cheio de reflexões que faz você pensar duas vezes antes de morder aquela maçã.

Agora, nem todo mundo curtiu o estilo do livro. Tem leitor que achou as histórias meio enroladas, sabe? Como se o autor tivesse comendo uma jaca gigante e falando ao mesmo tempo, e a gente só entende metade do que ele quer dizer. Mas ó, tem uma galera que defende o livro com unhas e dentes – ou melhor, com cascas e sementes! Eles dizem que as histórias são inspiradoras e deixam a gente com aquela vontade louca de plantar uma árvore frutífera no quintal. Então, se você tá afim de dar uma chance pro frugivorismo, esse livro pode ser uma boa pedida para começar sua viagem nesse universo doce e natural.

Informações
Autor:	Marcus Aurelius
Gênero:	Filosofia
Ano de publicação:	180 AD
Número de páginas:	Unknown

Como escolher o melhor livro sobre frudivorismo

Se você está interessado em aprender mais sobre frudivorismo, a alimentação baseada em frutas, é importante escolher um livro que seja adequado para você. Mas como fazer essa escolha? Confira algumas dicas para encontrar o melhor livro sobre esse tema!

1. Pesquise sobre o autor: Antes de comprar um livro, é sempre bom saber um pouco sobre quem o escreveu. Procure informações sobre o autor e veja se ele tem experiência na área do frudivorismo. Autores renomados e especialistas no assunto geralmente trazem mais credibilidade ao livro.

2. Avalie o conteúdo: Dê uma olhada no sumário ou nas descrições do livro para ter uma ideia do que será abordado. Verifique se ele vai de encontro aos seus interesses e necessidades. Se você está procurando um livro com receitas práticas, por exemplo, certifique-se de que ele as oferece.

3. Leia as avaliações: Verifique as avaliações e opiniões de outras pessoas que já leram o livro. Isso pode ajudar a ter uma ideia da qualidade do conteúdo e se ele é útil para quem está começando no frudivorismo. Lembre-se de que nem todas as opiniões serão positivas, mas fique atento a comentários recorrentes sobre pontos fortes e fracos.

4. Verifique a linguagem: É importante considerar a linguagem utilizada no livro. Procure por um texto claro e de fácil entendimento, especialmente se você não é familiarizado com termos técnicos. Afinal, o objetivo é aprender e absorver o conhecimento de forma leve e acessível.

5. Busque livros atualizados: O conhecimento sobre frudivorismo está sempre evoluindo, portanto, é importante escolher um livro que esteja atualizado. Procure por edições mais recentes, pois elas tendem a trazer informações mais recentes e relevantes.

Lembrando que essas dicas podem ser aplicadas para escolher qualquer livro sobre qualquer tema! E lembre-se também de que cada pessoa tem suas próprias preferências e necessidades, então o livro ideal pode variar de acordo com os objetivos de cada um.

Dúvidas dos leitores:

1. O que é o frudivorismo?

O frudivorismo é um estilo de alimentação baseado no consumo principalmente de frutas frescas, além de alguns vegetais crus. É uma forma de se alimentar que prioriza alimentos naturais e não processados.

2. Quais são os benefícios do frudivorismo?

O frudivorismo traz diversos benefícios para a saúde, como a ingestão de vitaminas, minerais e fibras presentes nas frutas. Além disso, pode ajudar na perda de peso, melhorar a digestão e aumentar os níveis de energia.

3. Posso comer apenas frutas no frudivorismo?

Embora o foco principal seja nas frutas, é importante incluir também alguns vegetais crus na dieta frudivorista para garantir uma variedade maior de nutrientes. Por exemplo, você pode consumir saladas de folhas verdes ou outros vegetais crus.

4. Como posso montar um prato frudivorista equilibrado?

Um prato frudivorista equilibrado pode ser composto por uma variedade de frutas frescas, como bananas, maçãs, laranjas e morangos. Além disso, adicione alguns vegetais crus, como cenoura ralada ou pepino. Lembre-se de sempre escolher alimentos orgânicos e frescos.

5. Quais são as principais precauções ao adotar o frudivorismo?

Ao adotar o frudivorismo, é importante lembrar que cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes. Certifique-se de obter todos os nutrientes necessários para o seu corpo e ouça seu organismo. Se sentir falta de algum nutriente específico, consulte um profissional da área da saúde.

6. Posso perder peso com o frudivorismo?

Sim, é possível perder peso com o frudivorismo, pois as frutas são alimentos pouco calóricos e ricos em fibras. No entanto, é importante lembrar que a perda de peso saudável envolve uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios físicos.

7. O frudivorismo é indicado para crianças?

Embora as frutas sejam alimentos saudáveis para crianças, é importante garantir uma dieta balanceada que inclua outros grupos alimentares importantes, como proteínas e carboidratos. Consulte um pediatra antes de fazer qualquer alteração na alimentação das crianças.

8. Quais são os possíveis desafios do frudivorismo?

Alguns desafios do frudivorismo podem ser encontrar variedade suficiente de frutas frescas durante todas as estações do ano e garantir a ingestão adequada de proteínas e gorduras saudáveis. É importante pesquisar e planejar bem suas refeições para evitar deficiências nutricionais.

9. Posso praticar atividades físicas enquanto sou frudivorista?

Sim, é possível praticar atividades físicas enquanto se é frudivorista. As frutas fornecem energia rápida para o corpo e são ótimas opções pré-treino. No entanto, é importante garantir uma ingestão adequada de proteínas para ajudar na recuperação muscular após os exercícios.

10. O frudivorismo é adequado para pessoas com restrições alimentares?

O frudivorismo pode ser mais desafiador para pessoas com restrições alimentares específicas, como intolerância à lactose ou alergia ao glúten. Nesses casos, é importante adaptar a dieta para atender às necessidades individuais e garantir a ingestão adequada de nutrientes.

11. Existe alguma contraindicação para o frudivorismo?

Embora o frudivorismo seja considerado uma forma saudável de se alimentar, algumas pessoas podem ter dificuldades em se adaptar a esse estilo de vida. Pessoas com problemas digestivos ou diabetes devem ter cuidado ao adotar o frudivorismo e sempre consultar um médico antes.

12. Onde posso encontrar receitas para seguir o frudivorismo?

Existem diversos livros, sites e blogs especializados em receitas frudivoristas disponíveis na internet. Além disso, você pode procurar por grupos nas redes sociais onde as pessoas compartilham suas experiências e receitas relacionadas ao frudivorismo.

Uma análise profunda sobre o frudivorismo na literatura contemporânea

O frudivorismo é um estilo de vida que se baseia no consumo exclusivo ou predominantemente de alimentos frutos, como frutas, legumes e sementes. Esse tema tem ganhado cada vez mais destaque na literatura contemporânea, refletindo as mudanças e preocupações da sociedade em relação à alimentação saudável e sustentável.

Nesses livros, encontramos personagens que adotam o frudivorismo como uma forma de se conectar com a natureza e buscar uma vida mais equilibrada. Eles exploram os benefícios dessa dieta na saúde física e mental, além de abordar questões éticas relacionadas ao consumo de alimentos de origem animal.

Essas obras também nos convidam a refletir sobre a importância de uma alimentação consciente, valorizando os alimentos naturais e minimizando o consumo de produtos industrializados. Elas nos mostram como é possível viver de forma mais saudável, respeitando o meio ambiente e contribuindo para um mundo melhor.

Os elementos do frudivorismo como tema central em livros de diferentes gêneros

O frudivorismo como tema central em livros abrange diferentes gêneros literários, desde romances até livros de autoajuda. Essa diversidade reflete a abrangência desse estilo de vida e sua influência em diferentes aspectos da vida das pessoas.

Em romances, por exemplo, podemos acompanhar personagens que buscam no frudivorismo uma forma de superar desafios pessoais ou encontrar o amor verdadeiro. Essas histórias nos mostram como a mudança na alimentação pode transformar vidas e abrir caminhos para novas experiências.

Já em livros de autoajuda, encontramos guias práticos que orientam o leitor a adotar o frudivorismo como uma filosofia de vida. Eles oferecem dicas sobre como montar um cardápio equilibrado, apresentam receitas deliciosas e incentivam a busca por uma vida mais saudável e sustentável.

Independentemente do gênero literário, esses livros têm em comum a intenção de disseminar conhecimento sobre o frudivorismo e inspirar as pessoas a experimentarem essa alternativa alimentar.

A representação do frudivorismo nas obras de autores renomados

Alguns dos autores renomados têm explorado o tema do frudivorismo em suas obras, trazendo à tona discussões relevantes sobre alimentação e estilo de vida. Entre eles, destacam-se escritores como Paulo Coelho, Isabel Allende e Michael Pollan.

Paulo Coelho, conhecido por suas obras que misturam espiritualidade e autoconhecimento, aborda o frudivorismo como uma forma de conexão com a natureza e busca pela harmonia interior. Em seus livros, ele mostra como essa escolha alimentar pode ser um caminho para encontrar paz e equilíbrio na vida.

Isabel Allende, por sua vez, explora o frudivorismo como parte da cultura latino-americana em suas obras. Ela evidencia a relação íntima entre alimentação, identidade e tradição, ressaltando a importância de valorizar os alimentos naturais em contraponto aos industrializados.

Michael Pollan, autor norte-americano especializado em temas relacionados à alimentação, discute o frudivorismo em suas obras como uma alternativa saudável diante dos desafios da indústria alimentícia. Ele nos alerta sobre os riscos do consumo excessivo de alimentos processados e propõe o retorno às raízes naturais da alimentação.

Esses autores renomados trazem perspectivas diferentes sobre o frudivorismo, enriquecendo o debate e incentivando os leitores a refletirem sobre suas escolhas alimentares.

Como o frudivorismo influencia a narrativa e os personagens nos livros modernos

Nos livros modernos, o frudivorismo tem influenciado tanto a narrativa quanto os personagens de forma significativa. A adoção desse estilo de vida pelos protagonistas muitas vezes funciona como um elemento transformador na trajetória dos personagens.

A mudança para

O frudivorismo é um estilo de vida que consiste em se alimentar apenas de frutas e vegetais. É uma opção saudável e sustentável, que traz benefícios para o corpo e para o planeta. Se você quer saber mais sobre esse tema, visite o GreenMe, um site brasileiro repleto de informações sobre sustentabilidade e alimentação saudável.

Oi pessoal! Hoje eu vim dar uma dica super legal para você que está interessado em se tornar frugívoro, ou seja, uma pessoa que se alimenta principalmente de frutas. A dica de hoje é sobre livros! Isso mesmo, existem vários livros incríveis que podem te ajudar nessa jornada. Vou te indicar 7 livros essenciais que você precisa ter na sua biblioteca. O primeiro é “O Poder do Frugivorismo”, que explica de forma fácil e divertida todos os benefícios dessa alimentação. Outro livro bacana é “Receitas Frugívoras Deliciosas”, com várias receitas simples e gostosas para você experimentar. E por aí vai, cada livro com um tema diferente, mas todos com o objetivo de te ajudar a se tornar um frugívoro de sucesso. Então já sabe, se você quer se aventurar nesse estilo de vida saudável e cheio de sabor, invista em bons livros!

Glossário: Frudivorismo

• Frudivorismo: O frudivorismo é um estilo de alimentação baseado no consumo exclusivo ou predominante de frutas frescas. Os frudivoristas acreditam que as frutas são o alimento ideal para o ser humano, fornecendo todos os nutrientes necessários para uma dieta saudável.
• Frutas frescas: São as frutas que estão em seu estado natural, sem processamento ou adição de conservantes. Elas são consumidas cruas, sem cozimento ou preparo térmico.
• Alimentação exclusiva: Refere-se ao consumo único de um determinado tipo de alimento, no caso do frudivorismo, apenas frutas. Isso significa que os frudivoristas não consomem outros grupos alimentares, como carnes, laticínios, grãos ou legumes.
• Alimentação predominante: Nesse caso, o frudivorismo permite o consumo de outros alimentos além das frutas, mas as frutas ainda são a principal fonte de nutrientes e energia na dieta.
• Nutrientes: São substâncias presentes nos alimentos que são essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Eles incluem vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras.
• Dieta saudável: Uma dieta saudável é aquela que fornece todos os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar. Ela deve ser equilibrada e variada, incluindo alimentos de diferentes grupos alimentares.

Mito	Verdade
Comer apenas frutas é saudável e suficiente para uma dieta equilibrada.	O frudivorismo não é uma dieta equilibrada, pois exclui outros grupos alimentares essenciais, como proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos complexos.
O frudivorismo ajuda a perder peso rapidamente.	Embora possa levar à perda de peso inicialmente devido à restrição calórica, essa dieta não é sustentável a longo prazo e pode levar a deficiências nutricionais.
Frutas são a única fonte necessária de vitaminas e minerais.	Embora as frutas sejam uma boa fonte de vitaminas e minerais, não fornecem todos os nutrientes essenciais necessários para uma alimentação balanceada.
O frudivorismo é adequado para todas as pessoas, independentemente de sua saúde ou necessidades nutricionais.	Essa dieta pode ser prejudicial para pessoas com certas condições de saúde, como diabetes, problemas de tireoide ou distúrbios alimentares. É importante consultar um profissional de saúde antes de adotar esse estilo de alimentação.

Curiosidades sobre o Frudivorismo

• O frudivorismo é uma dieta baseada em frutas cruas e frescas.
• Os frudivoristas acreditam que a alimentação deve ser composta principalmente por frutas, devido aos seus benefícios nutricionais.
• Essa dieta exclui qualquer tipo de alimento de origem animal, assim como alimentos processados e cozidos.
• Os frudivoristas acreditam que os alimentos crus possuem enzimas naturais que ajudam na digestão e absorção dos nutrientes.
• Além das frutas, alguns frudivoristas também consomem vegetais crus, como folhas verdes e legumes.
• Existem diferentes variações do frudivorismo, como o frugivorismo (que inclui apenas frutas) e o crudívoro (que inclui também vegetais crus).
• O frudivorismo tem sido associado a benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da digestão e aumento da energia.
• Por ser uma dieta restritiva, é importante que os frudivoristas estejam atentos à ingestão adequada de nutrientes, como proteínas e vitaminas B12.
• O frudivorismo é considerado um estilo de vida pelos seus praticantes, que buscam uma conexão mais profunda com a natureza através da alimentação.
• Algumas personalidades famosas, como Steve Jobs e Ashton Kutcher, já aderiram ao frudivorismo em algum momento de suas vidas.

Conhecendo o Frugivorismo Através de Autores e Personalidades Inspiradoras

Quando a gente fala em frugivorismo, pode parecer uma coisa meio estranha, né? Mas é mais simples do que parece. Imagina só comer só frutinhas o dia todo, como se você fosse um macaquinho esperto numa floresta cheia de bananas, maçãs e mangas. Pois é, tem gente que vive assim, acreditando que comer só frutas faz um bem danado pra saúde. E tem uns caras muito inteligentes que escreveram livros sobre isso. Vou te contar sobre alguns deles, tá bom?

Arnold Ehret e o Poder da Desintoxicação

O Arnold Ehret é um desses caras sabidos. Ele escreveu um livro chamado “Sistema de Cura da Dieta Sem Muco”. O nome pode parecer meio nojento, mas o que ele quer dizer é que a gente deve comer coisas que não deixem nosso corpo cheio de “muco”, que seria tipo umas sujeirinhas que atrapalham nosso organismo. Ele falava que comer muita fruta ajuda a limpar o corpo e a deixar a gente mais saudável. O Ehret era como um professor maluco das frutas, ensinando como elas podem ser poderosas para nossa saúde.

Dr. Douglas Graham e a Dieta 80/10/10

Agora, tem outro cara chamado Dr. Douglas Graham. Ele inventou uma dieta chamada “80/10/10”, que é quase como uma receita de bolo: 80% das coisas que você come devem ser frutinhas doces, 10% proteínas (tipo nozes e sementes) e 10% gorduras boas (como abacate). Ele escreveu um livro com esse mesmo nome, “A Dieta 80/10/10”, e muita gente gostou da ideia. É como se ele desse um mapa do tesouro, mas em vez de ouro, o tesouro é ter uma saúde de ferro.

Mono Dieters e a Simplicidade na Alimentação

Também tem uma turma que segue algo chamado “mono dieta”. É tipo assim: você escolhe uma fruta que ama muito e come só ela por um tempão. Imagina só comer manga o dia inteiro! Parece até brincadeira de criança, mas tem adulto fazendo isso e dizendo que se sente super bem. Não tem um autor famoso dessa ideia, mas se você procurar na internet vai ver muita gente contando como é viver assim.

Freelee the Banana Girl e a Vida Frugívora na Internet

E pra terminar, não posso esquecer da Freelee the Banana Girl. Ela não é exatamente uma escritora de livros, mas faz muito sucesso na internet mostrando como é sua vida comendo montanhas de bananas. Ela até escreveu um guia chamado “Go Fruit Yourself”, que é tipo um diário dela mostrando como mudou a vida dela comer tantas frutas. É como se ela fosse uma super-heroína das bananas!

Então, tá vendo? Mesmo que pareça engraçado só comer frutas, tem muita gente que leva isso a sério e até ajuda outros com livros e histórias na internet. Quem sabe você não fica curioso pra provar essa vida de macaquinho feliz também?

Outra opção para quem se interessa por alimentação saudável: o frudivorismo!

Se você já está familiarizado com o conceito de frudivorismo, ou se acabou de descobrir agora, tenho certeza de que vai adorar conhecer alguns livros sobre o assunto. O frudivorismo é uma dieta baseada no consumo principalmente de frutas, vegetais e alimentos crus. É uma forma de alimentação que busca aproveitar ao máximo os nutrientes dos alimentos e promover uma vida mais saudável.

Um livro que eu recomendo é “Fruitarianism: The Path to Paradise” de Anne Osborne. Neste livro, a autora compartilha sua experiência pessoal como frudivorista e explora os benefícios dessa dieta. Ela também fornece dicas práticas e receitas deliciosas para quem deseja adotar esse estilo de vida.

Outra opção é “The 80/10/10 Diet” de Dr. Douglas Graham. Neste livro, o autor explica os princípios do frudivorismo e como seguir uma dieta equilibrada com 80% de carboidratos provenientes de frutas, 10% de proteínas e 10% de gorduras. Ele também aborda questões como atividade física e saúde mental relacionadas à alimentação.

Se você está interessado em saber mais sobre os benefícios do frudivorismo para a saúde, recomendo o livro “The Fruit Cure” de Jesse Bogdanovich. Nesta obra, o autor explora os efeitos positivos do consumo de frutas na prevenção e tratamento de doenças, além de fornecer orientações para uma transição gradual para o frudivorismo.

Por fim, não posso deixar de mencionar “Fruitful: A Year in the Life of an Apple Tree” de Brian Brett. Embora não seja especificamente sobre frudivorismo, este livro nos leva a uma jornada através das estações do ano em um pomar de maçãs. É uma leitura encantadora que nos conecta com a natureza e nos faz apreciar ainda mais os alimentos que consumimos.

Espero que essas sugestões despertem seu interesse pelo frudivorismo e te motivem a explorar mais sobre esse estilo de vida saudável. Aproveite a leitura e bons hábitos alimentares!

Fontes

* _Wikipedia_. Frugivorismo. Disponível em: https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Frugivorismo. Acesso em: 21 jan. 2024.

* _Trip_. Frugivorismo: adeptos da dieta falam sobre benefícios da comida crua. Disponível em: https://revistatrip.uol.com.br/trip/frugivorismo-adeptos-da-dieta-falam-sobre-beneficios-da-comida-crua/amp. Acesso em: 21 jan. 2024.

* _EcoDebate_. Frugivorismo: Você conhece os benefícios e riscos de uma dieta à base de frutas? Disponível em: https://www.ecodebate.com.br/2016/06/07/frugivorismo-voce-conhece-os-beneficios-e-riscos-de-uma-dieta-a-base-de-frutas/. Acesso em: 21 jan. 2024.

* _Universidade Federal da Paraíba_. Disponível em: https://repositorio.ufpb.br/jspui/bitstream/123456789/16990/2/Arquivototal.pdf. Acesso em: 21 jan. 2024.

* _Saúde Frugal_. Perguntas e respostas. Disponível em: http://saudefrugal.blogspot.com/p/perguntas-e-respostas.html. Acesso em: 21 jan. 2024.