O Amor próprio é essencial para saber impor limites nas suas relações. Nós, da equipe do café e livros, fizemos uma lista com os melhores livros para você que precisa melhorar sua autoestima.
Ter inteligência emocional é um ponto positivo para conduzir com sabedoria nossas relações e entender quando e como agir. O amor próprio faz parte disso. A baixa autoestima, ao contrário só nos traz desconforto e nos paralisa.
Existem algumas práticas que podem te auxiliar a se amar mais e não se submeter a situações desconfortáveis ou pessoas desagradáveis.
Você conseguirá distinguir, por exemplo, se o que sente é amor ou dependência emocional.
Veja nossa lista com livros que podem te ajudar nesse processo.
Dica: Conheça também os benefícios da leitura.
Melhores livros sobre Amor Próprio
Manual do Amor Próprio
O manual do Amor Próprio é um livro sobre autoestima e como nossa autoimagem é influenciada pelas pessoas com quem convivemos e o que dizem sobre nós que, diversas vezes são falas que nos inferiorizam e que acreditamos.
Se você foi uma criança muito agitada, por exemplo, pode ter escutado que deveria se comportar melhor e no futuro, se tornou uma pessoa retraída e tímida.
O ambiente onde vivemos e as críticas que recebemos podem moldar nosso caráter negativamente. Devemos usar isso para nos fortalecer, mas, na maioria das vezes não é o que acontece.
A forma como somos quando adultos ou adolescentes é uma grande coisa formada por pequenas vivência e situações em que passamos em toda trajetória vivida.
Nesse livro, você será incentivado a trabalhar seu interior para aceitar seu exterior. Esse processo pode ser lento, doloroso e difícil, principalmente por algumas situações terem sido esquecidas pelo nosso cérebro.
Se a sua aparência física não te agrada isso é algo que você provavelmente conseguirá mudar, mas, se você não se aceitar antes, será muito difícil alcançar a estética desejada.
Você refletirá também se suas atitudes não são baseadas em algo imposto pela sociedade e não algo que realmente te agrada. Como pintar os cabelos brancos, por exemplo.
Além de leitura fluida, o exemplar oferece exercícios a serem feitos e entrevista com psicóloga, sendo a mãe da autora, para te dar insights de uma profissional.
No livro, alguns distúrbios causados pela falta de amor próprio também são citados, caso seja o seu caso, busque um psicólogo para trabalhar seus conflitos e tratá-los.
Lembre-se de que pessoas felizes tem coisas boas a oferecer, se amando, você conseguirá ser uma pessoa melhor.
Conheça 09 curiosidades sobre Jorge Amado.
Amor Próprio
Durante a leitura você será levado a refletir sobre valorizar tanto outras pessoas e cuidar delas que esquece que também precisa de cuidado, seja de outros ou de si próprio (a).
A estética do livro é realmente muito bonita e delicada de forma que nos sentimos acolhidos a cada palavra lida e a cada página passada. Você não vai se arrepender.
A autora dá dicas de como se amar e como praticar o autocuidado que é tão importante quanto cuidar do próximo. Precisamos aprender a entender sobre nossos limites e como também é importante expor para os outros.
Aprenda também a distinguir entre amar o outro e estar dependente da companhia. Caso seja a segunda opção, o relacionamento pode se tornar tóxico e você se verá submetido (a) a situações degradantes.
Ao iniciar um capítulo a página é decorada com borboletas e uma mensagem para motivar você e mostrar que não é o único (a) a passar por esse processo.
A borboleta tem um significado legal para a temática, pois, são seres que evoluem e passam por um processo de embelezamento da lagarta para um inseto lindo com asas coloridas.
Se prepare, pois esse é um daqueles livros que mexem com o seu íntimo e abre portas para se enxergar de forma mais ampla, entendendo o seu valor e analisando bem as situações que se envolve ou lugares que permanece.
Você terá exercícios no decorrer da leitura, a autora realmente preparou um exemplar com bastante carinho para quem precisa aprender a se amar e se valorizar.
O livro de capa rosa não está mais disponível, mas, a nova edição contém o mesmo conteúdo da primeira.
Seja o Amor da Sua Vida
Esse exemplar também propõe exercícios como listar suas qualidades e pontos que precisa melhorar em um papel. Essa dinâmica tem a intenção de te relembrar em que você precisa evoluir.
Além disso, o autor fala sobre desapego material e emocional deixando coisas novas entrarem na sua vida ao invés de se fechar por algo que não deu certo anteriormente.
A inteligência emocional é importante para todos os tipos de relacionamentos, pois, dominando essa característica, você conseguirá resolver melhor seus problemas.
Se conhecer é essencial para não permitir que comentários negativos desanimem você e faça uma confusão na sua cabeça, te levando a acreditar ser uma pessoa ruim quando, na verdade, só está com baixa autoestima.
Guilherme Pinto assume ser uma pessoa interesseira em suas relações e que, dessa forma, evita pessoas vazias que irão decepcionar. Ele escolheu não viver de migalhas.
É esse pensamento que nos leva a nos envolvermos com pessoas dispostas a nos oferecer o seu melhor e não se limitar quanto ao cuidado e carinho que pode dar.
O interesse, segundo ele, nos leva a sermos mais exigentes e selecionar melhor quem faz parte da nossa vida seja no âmbito da amizade, familiar ou em relações amorosas mais profundas.
O interesse descrito aqui não é de itens materiais e sim, de não nos limitarmos em receber o mínimo, assim, ao invés de frustrações teremos melhor percepção para selecionar um namorado, por exemplo.
O amor não é a resolução de todos os seus problemas e você consegue viver sem a busca incansável por um namorado ou namorada.
Confira nossa resenha sobre O pequeno Príncipe e as frases mais famosas do livro.
Não Se Humilha Não
Apesar de ser o primeiro em ordem cronologia, a autora recomenda que sejam lidos na ordem de lançamento.
O livro apresentará para você uma personagem chamada Isabela, mas, não se engane, não é uma bibliografia, apenas algumas características foram inspiradas a autora.
Não se Humilha não fala muito sobre autoconhecimento que inicia, assim como os outros exemplares da série, com 20 dicas descontraídas de autoajuda.
Ainda que seja uma história de ficção baseada em acontecimentos que já tivemos contato, seja conosco ou uma amiga, foi feito com frases que podem te motivar.
Isabela, no livro, tem um relacionamento abusivo com Gustavo, seu namorado que conheceu na faculdade e, nos mostra as situações desconfortáveis que a protagonista vive.
Isabela está sempre acompanhada dos amigos que dão conselhos e estão com ela em todos os momentos, sejam bons ou ruins.
O abuso, como você poderá perceber, é apresentado gradualmente da forma que acontece na história e, se você está vivendo um relacionamento abusivo, saiba que são muitos os gatilhos ou identificações.
A escrita é tão fluida que poderá ser lido em um dia ou dois. Realmente uma leitura muito rápida.
O romance é contemporâneo e ágil, quem lê, não se entendia. Esse é um típico cura ressaca literária.
A história traz elementos muitos reais em relacionamentos abusivos, nessa perspectiva, vivido por uma mulher que não enxerga os horrores por qual passa e discute com sua melhor amiga para defender o que vive.
O final é incrível e vai te surpreender. É possível que essa leitura te motive a praticar o amor próprio e melhorar a autoestima.
Autoestima Blindada
O primeiro capítulo aborda temas como autorresponsabilidade, onde o autor fala que somos responsáveis por tudo o que vivemos, principalmente pelas nossas emoções e sentimentos, mas, não no sentido de dever e culpa.
Mas, é importante nos sentirmos responsáveis pelos nossos pensamentos e ações, para não ser necessário que o outro nos faça sentir bem. Isso garante saúde mental.
Além disso, segundo o autor, quem tem a autoestima blindada não consegue espaço para vitimismo, na verdade, identifica o problema e resolve da melhor maneira possível.
Ter pena de si mesmo é uma porta para a autodepreciarão e isso contribui negativamente com a sua autoestima. Nunca pense ser incapaz, pois, isso levará você para lugares desconfortáveis.
William Sanches também nos coloca como co-criadores da nossa história, pois, Deus é o verdadeiro criador. A partir de então, introduz informações sobre mecânica quântica.
Tudo que existe no universo tem potencial para ser algo ou alguma coisa, por isso, nós temos potencial para criar inúmeras possibilidades que levarão ao sucesso individual e coletivo.
Aceitar onde está é estagnar onde você não está feliz. Isso pode impedir você de conseguir conquistas importantes que serão libertadoras.
Não se culpe a ponto de não seguir com sua vida, tenha inteligência emocional para viver em sociedade sem magoar os outros ou a si mesmo. Saiba impor limites nas suas relações.
O livro nos lembra que a culpa rouba nossa energia e nos impede de prosperar. Ficar preso ao passado nos consome em algo que, na maioria das vezes, não é possível resolver.
Segundo o autor, essas atitudes podem impedir você de viver bons relacionamentos e de conseguir êxito nas coisas que se propõe a fazer.
Lembre aqui que o nosso corpo é como uma mala em uma viagem, devemos levar conosco apenas coisas boas e que agregam positivamente.
Confira nossa lista com livros para crianças e adolescentes.
Você é Insubstituível
A escrita é uma visão aprofundada sobre o ser humano e que faz o leitor refletir a todo o tempo.
Não se sinta sozinho ao chorar enquanto lê, principalmente se tiver muitos problemas em decorrência da autoestima baixa.
As frases motivadoras farão você relembrar sobre o seu valor e de quem você realmente é. Isso pode ter sido esquecido devido a situações desagradáveis que passou ou está passando.
Relembre com esse livro que, em algum momento, mesmo que há muitos anos, você foi apaixonado pela vida e via tudo como uma grande experiência, além de ter maior facilidade em cair e levantar.
Ainda que nos momentos mais difíceis, não esqueça do quão importante você é e de que ninguém no mundo é igual a você, sendo assim, ninguém realmente consegue ocupar o seu lugar.
Os momentos e sensações ruins, ainda que desagradáveis, sempre podem ser usados em um propósito, cabe a você saber aproveitar isso como uma lição e não como um trauma.
A cada experiência que vivenciamos estaremos mais maduros e conscientes de resultados que determinadas escolhas podem trazer. A vida é assim mesmo, aprendizado constante.
Augusto Cury lembra que você passa por adversidades desde que nasceu e como em cada etapa foi difícil superar, mas, foi superado. Você conseguiu!
Se conformar com a derrota aqui não é uma opção, desde a fecundação lutamos por uma oportunidade de viver. Por que desperdiçar agora?
Reprograme seu cérebro para alcançar seus objetivos. Se ame e se conheça a ponto de não permitir que ninguém inferiorize você.
Ao final da leitura, você enxergará a importância que tem a sua vida e assim, sua visão de mundo será outra.
O milagre do Amanhã
Embarque em uma jornada de autoconhecimento com o livro o Milagre do Amanhã e se permita entender como seu corpo e mente funcionam de forma mais aprofundada.
O autoconhecimento é um dos passos principais para chegar ao amor próprio, pois, amar a si mesmo precisa ser um ato contínuo que não é abalado por comentários negativos.
O Milagre do Amanhã, ao contrário do que muitos pensam, não fala simplesmente sobre acordar cedo a aproveitar melhor o dia. Na verdade, o autor propõe hábitos que contribuirão positivamente para a sua melhoria.
É a leitura ideal para quem se sente desnorteado e não sabe qual caminho seguir. Se você se identificou com essa descrição, com certeza, esse livro será um divisor de águas na sua vida.
A escrita é leve, prática e fácil de entender. Você finalizará em pouco tempo.
Saiba que, algumas recomendações podem não ser compatíveis com sua vida, aproveite o máximo possível, mas, entenda que talvez algumas precisarão ser ignoradas.
Aprenda a ter disciplina e ficar bem consigo por atividades que podem ser consideradas simples, mas, que podem ser o pontapé que você precisava para conseguir alcançar seus objetivos.
O que achou dessas dicas? Você já leu algum desses livros. Inicie agora a sua jornada de autoconhecimento e busca pelo amor próprio.
Rana Fernandes é graduanda no curso de Licenciatura em História pela UEFS. Suas preferências literárias são histórias de aventura, suspense e fantasia, principalmente quando misturam elementos históricos
